Denna artikel innehåller annonslänkar.
Att idiomet ”pengar köper inte lycka” inte är en vedertagen sanning är nog de flesta med på. Tidigare forskning har visat att lyckonivån stiger i takt med intäkterna upp till omkring en miljon kronor per år, för att sedan långsam plattas ut.
Vissa studier visar dock att rikedom även över de nivåerna visst kan köpa oss varaktig glädje – men kanske inte på de sätten vi först tror. Enligt lyckocoachen- och forskaren Jessica Weiss finns det åtta kategorier av utgifter som får oss att må bra över en längre tid.
Live-musik
Att lyssna på live-musik är inte bara kul, det finns även en vetenskapligt belagd nytta med det. När vi sjunger tillsammans släpper hjärnan ut hormonet oxytocin och endorfin vilket gör att vi känner gemenskap och närhet till en större grupp. Känslan av samhörighet kan dessutom hänga kvar flera dagar efter konserten – vilket gör att den dyra konsertbiljetten betalar av sig långt efter att de sista tonerna för kvällen klingat av.
- Annons -
Nya upplevelser
Våra hjärnor söker och belönar oss ständigt för nya upplevelser och intryck. Då frigörs det dopamin vilket i sin tur skapar en mer koncentrerad tidsuppfattning. Att lägga pengar på resor till nya ställen, en kurs i surdegsbakning eller drejning kan ge livet lite mer spets och fyllighet, enligt forskningen.
Dessutom är det bra att dela dessa upplevelser med vänner eller familj. Forskning visar nämligen att delad glädje multiplicerar lyckokänslorna.
Privatekonomi Söndag
I artikelserien Privatekonomi söndag samlar vi reportage, tips och granskningar om hur man får pengarna att räcka längre och förutsättningar att växa.
Vill du få en pushnotis i din mobil när vi skriver om dessa ämnen? Klicka här: Privatekonomi och välj följ.
Köp som sparar tid
Konserter och upplevelser är något de flesta kan unna sig i någon form – men det som verkligen gör att rika lättare kan nå lycka är möjligheten att betala för tidssparande tjänster som hemleverans av mat och hemstädning.
Det man köper är tid, lika mycket som tjänster. Tid kan sedan omsättas till mer värdefulla upplevelser, som exempel kulturupplevelser eller att umgås med vänner. Forskning visar dessutom hur köp av tidssparande tjänster minskar stress mer än materiella köp.
Aktiviteter med vänner
Kanske inte en högoddsare, men forskning visar att aktiviteter – som middagar, evenemang eller sportupplevelser – med nära vänner och familj är en genväg till lycka. Harvard-forskare har bland annat upptäckt att nära relationer kan generera lycka bättre än genetik, rikedom eller berömdhet.
Att köpa den där dyra flygbiljetten för att träffa en kompis som är boende i ett annat land kan alltså ses som en investering i din egen hälsa.
- Annons -
Var generös!
Känns det bra när du har köpt en spontanpresent till en partner eller kompis, eller donerat pengar till välgörenhet? Det beror på att hjärnans belöningssystem reagerar starkare på att spendera pengar på andra än sig själv. Så, vill du känna den där kicken av att vara en generös välgörare – fortsätt att lägga pengar på andra människor.
Små glädjeämnen i vardagen
Hjärnans njutningssystem går mer igång på flera små belöningar än på en stor. Med andra ord – varaktig glädje nås lättare genom att unna sig en dyr kopp lyxkaffe två gånger i veckan snarare än att köpa en dyr kaffemaskin för 4 000 kronor. Små och modesta nöjen skapar en lyckorytm som din hjärna kommer att förvänta sig och njuta av.
Utmaningar
Aktiviteter som utmanar dig kan variera i kostnad – allt från gratis till hundratusentals kronor. Men att ”förtjäna njutning” – oavsett om det handlar om en varm bastu efter ett kallbad, eller att få ”face shots” av pudersnö (snö i ansiktet) efter att ha hajkat upp för ett berg med skidor på ryggen – triggar igång prestationsbaserade belöningssystem i hjärnan. Dessa belöningar skapar en långvarig känsla av förnöjelse.
Gör planer med framförhållning
Det här kommer nog intuitivt för många, men lyckoforskningen säger att det är viktigt att ha saker att se fram emot. Detta beror framförallt på att att boka in upplevelser och resor i förväg skapar en lyckoraket i tre steg – förväntning; upplevelse; minne. På detta sättet börjar du skapa lycka redan när du bokar in något, för att sedan uppleva lycka när det sker och slutligen när du minns tillbaka på det.
Denna artikel innehåller annonslänkar
I den här artikeln finns annonslänkar, märkta med “Annons”, som leder till externa sajter (exempelvis jämförelsesajter) där Göteborgs-Posten får betalt, t.ex. för den trafik som skickas till sidan eller provision vid en transaktion. Annonslänkarna har inte påverkat något innehåll eller urval i artikeln och är pålagda efter artikeln är skriven.
