-Det kan bli allt från nästan gratis till ett par kronor. Och man slipper lägga tid på att åka iväg, man kan välja om man vill att det ska ta 20 minuter eller en hel dag, säger Hans Erngard, en av personerna bakom hemmaspa-sajten Lödder.
Många ingredienser finns redan där hemma, berättar han.
-Jag tycker man ska kolla i kyl och skafferi och använda fantasin. Man kan använda sig av grönsaker, frukter, kryddor, salt, socker och olja.
Nu på vintern passar det bra att pigga upp sig med en ansiktsmask gjord på yoghurt och apelsin och en scrub av salt/socker och olivolja för att ta bort döda hudceller.
En annan riktig budgetvariant är att använda sig av snö och is, vilket det ju finns gott om alldeles gratis på många håll i landet. Ta två baljor och fyll den ena med varmt vatten (cirka 35 grader) och den andra med isvatten (cirka 10 grader). Sänk därefter ner fötterna i först det varma vattnet under ungefär en och en halv minut, därefter det kalla och växla så några gånger.
ANNONS
-Det sätter igång cirkulationen i kroppen. Man kan använda det för händerna på samma sätt, säger Hans Erngard.