Svensk motion och idrott i siffror

Rapporterna har undersökt allt från de vanligaste träningsformerna till de mest populära sporterna. I Sverige seglar golfen upp i popularitet och promenader är den vanligaste träningsformen, och kvinnor promenerar mer än män.

Så mycket motionerar svensken i genomsnitt

Ungefär två av tre vuxna (16–84 år) uppger att de motionerar måttligt minst 150 minuter i veckan, vilket ligger i linje med globala hälsorekommendationer. Yngre vuxna är mer aktiva än äldre och könsskillnaderna är så pass små att de inte är värda att nämna. Däremot visar statistik att unga män är den mest stillasittande gruppen, mer än pensionärer. Det tyder på stora variationer i aktivitetsmönster för unga män.

De vanligaste motionsformerna i Sverige

Den i särklass vanligaste motionsformen uppges vara promenader, varpå fler kvinnor promenerar än män. Därefter följer styrketräning på gym, som å andra sidan domineras av män. Strax därefter kommer löpträning, en aktivitet som något fler män ägnar sig åt än kvinnor. Cykling återfinns på fjärde plats och utövas ungefär lika mycket av män som kvinnor. Därefter följer vandring, simning, gruppträning, fotboll, yoga och dans i den ordningen.

Barn och unga rör på sig mindre ju äldre de blir

Runt 60–70 procent av barn i mellanstadieålder är aktiva i idrottsföreningar, varpå bollsport är det vanligaste valet. Andelen aktiva sjunker sedan successivt under tonåren, då många slutar idrotta. Under pandemin sjönk naturligen barn och ungas idrottsdeltagande kraftigt, och nu guppar statistiken kring nivåerna före pandemin. Men det finns en nedåtgående trend över tid som vittnar om att barn och unga rör på sig och idrottar allt mindre.

Många barn och unga väljer bort idrott och sport i tonåren i takt med att den blir allt mer tävlingsfokuserad. Då övergår man i stället till gym och utomhusträning, exempelvis löpning och powerwalks, och ansluter därmed till de trender som återfinns hos vuxna svenskar.

De populäraste sporterna i Sverige

Föreningsidrotten i Sverige engagerar var tredje svensk, vilket är internationellt höga siffror. Totalt omkring 3 122 000 människor är aktiva i ca 18 500 idrottsföreningar. Sporten med flest antal aktiva är fotbollen. Så har det varit i många år. Ungefär 1 594 000 medlemmar. På andra plats kommer friidrotten med 658 473 medlemmar. Golfen återfinns på tredje plats och gymnastik på fjärde. Sedan kommer: innebandy, ishockey, simidrott, handboll, ridsport och motorsport.

Fördelningen mellan könen i olika sporter

Av de 3 122 000 som är aktiva i svenska idrottsföreningar är omkring 55 procent män. Det är en fördelning som varit ihållande under flera år. Sett till de specifika sporterna är fördelningen mellan könen sällan jämn, utan tenderar att domineras av det ena könet. Män överrepresenterar fotboll, motorsport, golf, innebandy och ishockey. Kvinnor överrepresenterar ridsport, gymnastik och friidrott. Vad gäller simidrott och handboll är fördelningen jämn, särskilt för handboll där fördelningen är exakt 50/50.

Golf lockar fler än någonsin

Den årliga mätningen av svenskt golfengagemang konstaterar att golf är populärare än någonsin i Sverige med 561 000 aktiva medlemmar, vilket är ett historiskt rekord. Antalet aktiva golfmedlemskap ökade med 4,3 procent från året innan. Den grupp som bidragit allra mest till ökningen är pojkjuniorer, som ökat med 24 procent. Denna tillströmning av unga har sänkt genomsnittsåldern för golfare i Sverige med ca ett år. På fem år har åldern sjunkit med 3,4 år. Den svenska golfaren är i snitt 47,7 år, vilket gör golfen till en av de sporterna i Sverige med äldst genomsnitt.

Publiksiffror för större idrottsevenemang

Herrfotboll lockar de största publikmassorna. Sveriges högsta division i fotboll slog 2024 historiskt rekord med totalt 2 588 708 åskådare under säsongen (i snitt 10 786 per match)​. Tillsammans med andra divisionen landar den totala publiksiffran på strax över 3,19 miljoner.

Damfotbollen ökar också i popularitet, men är än så länge inte i närheten av herrfotbollens publiksiffror. Ishockeyn har också upplevt ett publikt uppsving. Den Svenska Hockeyligan 2023/24 lockade 2 233 455 åskådare totalt, och redan 2024/25 ökade det till rekordhöga 2 417 984 åskådare över säsongen. Andra evenemang som ser ett ökat publikengagemang är skid- och springlopp.

Sammanfattning av trenderna 2024

Trots vissa variationer mellan åldersgrupper och en tillfällig nedgång under pandemin fortsätter svenskars motionsvanor och idrottsintresse ungefär i samma banor som tidigare: omkring två tredjedelar av vuxna når rekommenderad aktivitetsnivå, promenader är fortsatt den vanligaste träningsformen och fotboll dominerar föreningsidrotten i antal utövare.

Vissa sporter lockar något fler män (till exempel styrketräning och motorsport), medan andra lockar fler kvinnor (till exempel ridsport och gymnastik). Samtidigt minskar barn och ungas aktivitet gradvis med stigande ålder, och många väljer bort föreningsidrott när tävlingsfokuset ökar för att i stället ägna sig åt exempelvis gymträning eller utomhusaktiviteter.

Trots de små förändringarna i detalj förblir huvuddragen stabila: den allmänna nivån av motion ligger kvar på ungefär samma nivå, de stora idrotterna förblir populära och publikintresset ökar successivt för elitmatcher och större evenemang.