Vi sparar data i cookies, genom att använda våra tjänster godkänner du det.

Följer

Ingen prenumeration
  • Mitt GP
  • Korsord
  • Erbjudanden
  • Logga ut
Stressen ligger ständigt på lur i dagens informationssamhälle och gör oss ofokuserade och trötta. Men vi kan träna både uppmärksamhet och att reglera stress och känslor, säger Johan Bergstad, legitimerad psykolog och expert på fokusträning. Bild: Johanna Hanno
Stressen ligger ständigt på lur i dagens informationssamhälle och gör oss ofokuserade och trötta. Men vi kan träna både uppmärksamhet och att reglera stress och känslor, säger Johan Bergstad, legitimerad psykolog och expert på fokusträning. Bild: Johanna Hanno

Han vet hur du ska hitta lugnet i vardagen

Johan Bergstad vet hur vi ska finna lugn och fokus mitt i vardagsbruset – och på köpet dessutom bli mer kreativa.
– Det är talande att årets julklapp är en mobillåda. Faktum är att forskningen visar att folk får mer gjort och mår bättre genom övningar för att bli mentalt närvarande, säger han.