Idén om att du måste ha idrottat sedan barnsben för att slå idrottsrekord verkar vara en myt. I alla fall om du frågar Jeanette Molnar, nybliven svensk mästare i att hålla andan. För knappt sex år sedan började hon träna fridykning och under söndagseftermiddagen slog hon nytt rekord. Hon klarade över sju minuter.
– Det kändes oförskämt lätt idag, jag hade jättebra förutsättningar. Det är inte ofta man har sådana här dagar. Det känns helt fantastiskt och det är inget jag är bortskämd med, säger den nyblivna svenska mästarinnan efter att hon precis avslutat en kebabrulle.
Med närmare 20 sekunder slogs det 14 år gamla rekordet på 6:49 som tidigare hölls av Lotta Eriksson. Och det nordiska rekordet var innan Jeanette Molnar hoppade i vattnet på 7 minuter och 3 sekunder.
– Mitt mål var sätta både nytt svenskt och nordiskt rekord på 7:05 minuter.
När mästarinnan nådde vattenytan och efteråt skrev ut på Instagram om sin vinst, fick hon ett oväntat meddelande. En stund innan Jeanette startade slog nämligen finska Iiris Ala-Olla ett nytt nordiskt rekord på 7 minuter och 8 sekunder i en tävling i Finland – en sekund över Jeanette.
– Hade jag vetat det innan hade jag siktat på 7:10, men det är bara roligt.
Är det verkligen bara kul?
– Ja, jag har tränat på den mentala biten och tyckte bara det var roligt. Det nordiska rekordet tar jag någon annan gång.
Men idrottaren har fler meriter bakom sig. Hon blev riksmästare i konstsim och strax därefter svensk mästare i poolfridykning 2020, efter bara tre års träning. Året därpå blev det silver. Nu senast kvalificerade hon sig till den svenska landslaget för VM i Sydkorea.
Karriären startade med en stukad fot
Tävlingen hölls under söndagen i Löddeköpinge. Jeanette Molnar har länge jobbat med en idrottspsykologisk rådgivare för att klara den utmaningen som både kropp och huvud ställs inför under tävling. Tidigare låg rekordhållarens drivkraft i att se hur mycket kroppen klarar av, nu är fokuset mer på det mentala.
– Jag försöker hantera det negativa tankarna och inte värdera vad som händer när tankar som att ”jag borde ge upp” eller ”det här kommer inte funka” ploppar upp, säger Molnar.
För tre år sedan började hon träna poolfridykning där statisk andning är en av grenarna. Just då tyckte hon grenen var tråkig och jobbig men en stukad fot ändrade hennes inställning.
– Jag kunde inte fortsätta simma på grund av skadan så istället började jag träna på att hålla andan. Vi var ett roligt gäng och snabbt visade träningen resultat, säger Jeanette Molnar.
Statisk apnea, som disciplinen heter, växer i popularitet och Sverige är en toppnation inom idrotten. I tävlingsgruppen finns idag ytterligare två svenska mästare.
– Två i min grupp slåss om det manliga rekordet, eller motiverar varandra ska jag snarare säga, säger Jeanette.
Vill man träna på att hålla andan finns det några saker man måste tänka på: Träna antingen torrt eller tillsammans med någon, uppmanar mästarinna.
– Det är livsfarligt att göra det här i badkaret. Ligg istället hemma i soffan eller träna med någon annan. Du ska aldrig vara själv.
Statisk apnéa
Statisk apnéa är en disciplin inom fridykning där dykaren håller andan under vatten utan att röra sig.
Svenskt rekord för damer: 07:07 minuter håller Jeanette Molnar sedan den 22 januari 2023.
Svenskt rekord för herrar: 10:03 minuter håller Rami Bladlav sedan 18 december 2022.
Världsrekordet för damer: 9:02 minuter håller Natalia Molchanova den 28 juni 2013.
Världsrekordet för herrar: 11:54 minuter håller Branko Petrović den 7 oktober 2014.
