Vi sparar data i cookies, genom att använda våra tjänster godkänner du det.

Riktig journalistik gör skillnad.

Så här hårt behöver du inte träna – det räcker med tre gånger i veckan, 30 minuter åt gången, med en puls som motsvarar 60-70 proc av din maxpuls.

Den här artikeln ingår för dig som är kund.

Träning samma kick som alkohol

 Sug efter alkohol stillas av träning - i alla fall hos hamstrar.

Motion kan ge samma välbefinnande och avslappning som alkohol.

Du läser nu en av dina fria artiklar på GP.se

Det visar en ny amerikansk studie.

Forskningen presenteras i sin helhet i septembernumret av tidskriften Alcoholism: Clinical & Experimental Research. Bakom studien står två amerikanska forskare, David Glass och Alan M. Rosenwasser.

Forskarna lät en grupp hamstrar springa i ett hjul när de själva ville och med fri tillgång till 20-procentig alkohol och vatten.

- Ju mer hamstrarna sprang, desto mindre alkohol drack de. Hos de latare hamstrarna, som sprang mindre, såg vi ett ökat sug efter alkohol, kommenterar David Glass.

Slutsatsen är att träning kan vara en väg för att minska alkoholkonsumtion hos människan och förebygga missbruk.

Peter Friberg är professor i klinisk fysiologi vid Sahlgrenska universitetssjukhus i Göteborg.

- Resultatet är intressant men inte helt överraskande. Träning har flera gynnsamma effekter på kroppen och påverkar, liksom alkohol och andra droger, belöningssystemet i hjärnan, säger han.

Han skulle gärna se samma forskning på människa.

- I teorin finns all anledning att tro att det skulle fungera likadant hos människan men hamstrar är hamstrar, säger han.

Han betonar också att hamstrarna i undersökningen var fullt friska.

- Många människor med alkoholproblem har olika sjukdomar som kan försvåra fysisk träning, säger han.

En grupp hamstrar som aldrig tidigare smakat sprit testades på samma sätt - liksom en tredje grupp som fick vistas i konstant dagsljus.

Hamstrar är aktiva nattetid och ljuset störde deras naturliga nattliga motionsrundor.

Forskarna tog också bort hjulet helt och hållet för en grupp.

- I den här gruppen märkte vi en markant ökning av alkoholkonsumtionen, konstaterar Glass.

Vill du veta mer om hur GP arbetar med kvalitetsjournalistik? Läs våra etiska regler här.