Vi sparar data i cookies, genom att använda våra tjänster godkänner du det.

Följer
1/2

Han toppade Blåvitts konditionstest

Benjamin Nygren har flyttat – och tvingats abdikera.
Emil Holm är IFK Göteborgs nye Yo-Yo-kung.
– Jag har en backe hemma som är ganska brant. Den har jag sprungit ganska mycket i under vintern, säger han.

Förhandsfavoriten föll.

I fjol alltså.

När IFK Göteborg körde yo-yo-test inne i Prioritet Serneke Arena i början av januari lyckades Benjamin Nygren pressa sig några meter längre än Sebastian Ohlsson.

– Det var gött! Jag sa att han (Sebastian Ohlsson) var favorit. Jag snackade ner mig själv lite inför, konstaterade Nygren efteråt.

LÄS MER: Nygren: "Ville springa mer – men benen bara dog"

– Han fuskade!

Sebastian Ohlsson passerade förbi – och kontrade.

– Du kan inte börja med ena foten framför, du ska vara på linjen!

"Gött att klå honom"

2020 finns varken Benjamin Nygren eller Sebastian Ohlsson kvar i IFK Göteborg.

Så vem är Yo-Yo-kung nu? Vem orkar pressa sig längst konditionsmässigt? Emil Holm ska det visa sig.

Högerbacken noterades för bäst resultat när 13 av de blåvita spelarna körde testet under torsdagens träning. Alhassan Yusuf var närmast bakom.

– Jag ska väl upp lite mer i kondition, men det var ändå ett bevis på att man har hållit igång ganska bra under försäsongen, så det känns bra, säger Holm som orkade fram till nivå 22,6.

Benjamin Nygren stannade på 22,5 för ett år sedan. Små marginaler ...

– Jag ska skicka det till honom sedan, säger Holm och skrattar.

– Men vi kör det här två gånger om året. Den andra gången hade han över 23. Så mitt mål är att nå dit nästa gång. Han är grym på sådant här, grym på att springa. Han bara kör! Men det var gött att klå honom med en längd nu!

Vad har du kört för typ av träning under vintern?

– Jag har sprungit väldigt mycket. Kört backintervaller. Jag har en backe hemma som är ganska brant. Den har man sprungit ganska mycket i …

Beskriv känslan när man når sitt max under konditionstestet?

– Det är hemskt! Man vill inte gå av först och så ser man att det är många kvar … då biter man ihop. Det är skönt när folk börjar gå av! Haha!

"Konkurrens gör en bättre"

Poya Asbaghi, IFK Göteborgs tränare, om torsdagens test – och resultat:

– Det var inte förvånande. Sedan säger det inte allt utifrån hur mycket man orkar på fotbollsplanen. Det ger mest en indikation. Vissa spelare behöver bollen för att få ut max, det bara är så. I Emil Holms och Alhassan Yusufs fall vet vi att det fysiska är en stor styrka hos dem. Överlag hade vi en bra nivå i dag.

För Emil Holm fortskrider försäsongen nu med en tur till Cypern. Tillsammans med bland annat Noah Alexandersson reser Holm iväg med det svenska U20-landslaget.

Ett vinterläger 10-17 januari ska genomföras.

– Det var också därför jag kände att jag ville hålla igång lite extra under uppehållet. Så att man inte åker på någon skada, säger han.

Vad har du för personliga mål med säsongen som stundar?

– Att göra det bättre än förra året. Ta träning för träning och jobba 100-procent. Vet jag att jag har gjort mitt bästa så ...

Hur ser du på konkurrenssituationen med nye Alexander Jallow?

– Konkurrens gör en bättre så det är inget jag tänker på. Det är bara att göra det man är bra på ännu bättre.

Emil Holm noterades för elva allsvenska matcher i fjol varav två från start.

Fakta: Yo-Yo-testet

✓ Mäter spelarens förmåga att återhämta sig mellan högintensiva intervaller.

✓ Spelarna springer fram och tillbaka mellan två punkter som är 20 meter ifrån varandra. Under testet spelas ett band eller en CD med pipljud i vissa intervaller. Vid varje pip ska testpersonen ha nått till nästa punkt. Under testets gång minskas tiden mellan pipen successivt, vilket tvingar spelarna att springa snabbare och snabbare. Testet avslutas när testpersonen inte längre orkar följa tempot.

✓ Alexander Jallow, Victor Wernersson, Giannis Anestis, Alhassan Yusuf, Giorgi Kharaishvili, Amin Affane, Sargon Abraham, Tobias Sana, Tom Amos, Nzuzi Toko, Emil Holm, André Calisir och Noah Alexandersson var spelarna som testades under torsdagen.

Vill du veta mer om hur GP arbetar med kvalitetsjournalistik? Läs våra etiska regler här.