- Vi har en ökad dödlighet i samband med värmeböljor i Sverige, säger Elin Andersson, utredare på Folkhälsomyndigheten.
Sommaren är hett efterlängtad av många, men de höga temperaturerna är något som vissa mår bättre av att vara utan. När värmen är hög under hela dygnet hinner inte kroppen återhämta sig. Påfrestningen kan vara skadlig, rentav dödlig, för den som tillhör någon av riskgrupperna.
Folkhälsomyndigheten har nu tagit fram en vägledning för kommuner, landsting, regioner och andra som ansvarar för vård och omsorg – och det finns en hel del för personalen att tänka på. För den känslige gäller bland annat att få i sig tillräckligt med vätska och att undvika fysisk ansträngning.
Samma råd gäller för de flesta, och vi kan alla hjälpa till genom att vara uppmärksamma på sin egen och andras hälsa.
- Värmen påverkar oss alla, säger Elin Andersson, och påpekar att små barn inte kan reglera kroppsvärmen.
- Även om man inte klär på dem eller bäddar in i filtar så kan de få påverkan av värmen. Det kanske inte alla föräldrar vet.
Fakta: Råd vid värmeböljor
Tillhör du en riskgrupp - eller har du någon i din närhet som tycker att det är jobbigt när det blir väldigt varmt ute? Här är lite att tänka på:
• Undvik fysisk ansträngning när det är som allra varmast.
• Var uppmärksam på inomhustemperaturen så att det inte är för varmt.
• Läkemedel ska förvaras svalt.
• Drick. Strunta i alkohol, men duka gärna upp vätskerik mat så som frukt och grönsaker.
• Bär löst sittande kläder som fläktar skönt.
• Ta gärna en kall dusch.
• Ordna en sval miljö. Dra för gardiner och markiser.
Källa: Folkhälsomyndigheten
