Det finns väl inte mycket som slår att krypa ner i sängen med helt nytvättade lakan. Men hur ofta man bör byta sängkläder, råder det väldigt olika åsikter om. Samma sak med hur ofta jeansen ska tvättas, eller om det räcker att vädra dem. För att inte tala om kökets bakteriehärd nummer ett: disktrasan.
Marie-Louise Danielsson-Tham är professor i livsmedelshygien vid Örebro universitet, och känd från tv-programmen ”Rent Hus” och ”Sveriges Städmästare”. Hon menar att sängkläder bör bytas efter två veckor, och då framförallt om man sover utan kläder.
– Sover man naken blir det en större belastning på sängkläderna, för är rumpan bar – hamnar bakterierna från de nedre delarna i lakanen, säger Marie-Louise Danielsson-Tham.
I sängen finns en hel del som inte syns för blotta ögat, så som avskalad hud, hudbakterier och kvalster. De sistnämnda krypens exkrementer kan ge vissa människor besvär.
– Vaknar man med täppt näsa – då kan man ha allergi mot kvalsterbajs. En lösning är att inte bädda sängen direkt, att ha fönstret öppet och att vädra sängkläderna.
Krypen som kan hamna i sängen via husdjuret
En del vill ha sällskap av sina husdjur i sängen. Det, menar hon, är inga problem ur hygienperspektiv. Men finns vissa kryp djurägarna ska hålla extra utkik efter.
– Nu när det är fästingtider ska man behandla husdjuren med anti-fästingmedel, och kamma igenom dem varje dag innan de lägger sig i sängen.
Var finns det mest bakterier i våra hem?
– I köket och i disktrasan – där finns mest oönskade bakterier.
Fäll ner toalocket innan du spolar
Apropå bakterier, det finns en sak väldigt många par tjafsar om hemma: toalettstolen. Ska ringen och toalocket vara nerfällt eller inte? För de flesta är det en estetisk fråga, men att ha locket stängt när man spolar kan hjälpa till att hålla dig frisk.
Marie-Louise Danielsson-Tham säger att spolar man med locket öppet när man bajsat, kan luftburna bakterier och viruspartiklar spridas i luften. De hamnar då lite över allt i toalettutrymmet. Har man otur, kan man ovetandes få vinterkräksjukevirus på händerna som sen lätt hamnar i munnen. Det behövs väldigt få viruspartiklar för att bli sjuk, och de smittar lätt.
De kan leva i flera dagar på handtag till exempel. Men det är också bra att ha locket nedfällt om man har små hundar i hushållet, menar hon.
– En del husdjur dricker gärna vatten ur toaletten, och kan då falla ner. Är de små kan de inte ta sig upp, då kan det bli ett drunkningstillbud, säger Marie-Louise Danielsson-Tham.
Här är Marie-Louise Danielsson-Thams bästa hygienråd:
Så ofta ska man byta sängkläder
Så ofta bör man tvätta jeansen
Så ofta bör man tvätta handdukarna
Så ofta bör man byta disktrasa
Och torka inte upp köttsaft med den, utan använd då papper. Ibland blir disktrasan ofräsch redan efter en dag, då kan man inte ta en ny ur miljösynpunkt, utan koka den med tvättmedel.”
Så ofta bör man tvätta täcket
Så ofta bör man byta bäddmadrass
Så ofta bör man byta tandborste
Så ofta bör man byta kudde
LÄS MER:12 djur som lever på och i din kropp
LÄS MER:Experten: Så blir du av med den långsprötade silverfisken
LÄS MER:Vägglössen ökar i Europa – så undviker du att få med dem hem
