Teet Pullerits är specialistlistläkare på Sahlgrenska Universitetssjukhuset. Här är några av hans tips på hur man bäst överlever allergibekymren.
* Ha läkemedlen antihistamin och kortisonspray hemma. Vänta inte till sista stund.
* Följ pollenprognosen.
* Ligg lite före och börja din behandling innan säsongen bryter ut.
– Björken är det stora problemet, men al och hassel är nära besläktade så har man problem är det lika bra att börja nu, säger Teet Pullerits.
* Häng inte dina kläder utomhus och ha inte öppna fönster.
* Träna inte vid stora halter pollen. Halterna är lite lägre på kvällen och vid regn.
– Det handlar om att minska exponeringen så mycket som möjligt även om det kan vara svårt om man lever ett aktivt liv, säger Teet Pullerits.
Sista utvägen är att genomgå en allergivaccination. Men det är en tidskrävande process.
– Det handlar om väldigt uttalade fall när sedvanlig behandling inte hjälper. Behovet för detta är större än våra resurser. I Göteborg har vi 700 patienter, säger Teet Pullerits.
Även Vårdguiden har en lista, framtagen av läkaren Gunilla Finnberg, över saker att tänka på.
* Undvik att ligga i nyklippt gräs.
* Undvik att kela med husdjur som varit utomhus och fått pollen i pälsen.
* Undvik tobak och tobaksrök.
* Byt kläder när du varit utomhus.
* Ha dina fönster stängda under dagen.
* Skölj ur håret innan läggdags.
De skriver också att man ofta kan hantera sin allergi på egen hand med hjälp av receptfri medicin.
