Vi sparar data i cookies, genom att
använda våra tjänster godkänner du det.

Tommy Alfredsson badar i sjön Lelång
Samurajdopp. Trots att sommaren är över för länge sedan hoppar Tommy Alfredsson utan att tveka i den dalsländska sjön Lelång. I hans samurajrutin ingår att tvinga sig själv att utstå kyla. Bild: Andreas Granath

Tommy startar varje dag med samurajmetoden

Bengtsfors egen motivationsinfluencer duschar iskallt för att visa hjärnan vem som bestämmer, bäddar sin säng och tar sedan itu med träningen. Tommy Alfredsson startar dagen som en samuraj. Han är en av många som försöker ta kontroll över sin morgon med rutiner.
– Det handlar om att disciplinera sig själv så att man orkar vara den person man vill vara, säger han.