Sömnläkarens råd för sömnlösa sommarnätter

Nej till iskalla duschar och frusna sockor. Sömnläkare Ludger Grote förklarar vad som gäller för att kunna sova när det är riktigt varmt ute.
– Hög värme stör insomningsprocessen. Djupsömnen minskar och just drömsömnen är särskilt känslig mot fel temperaturer, säger överläkaren.