Vi sparar data i cookies, genom att
använda våra tjänster godkänner du det.

Träningsvärk kan dämpa träningslusten för många, både nybörjare och proffs. Forskare är fortfarande inte överens om vad träningsvärk egentligen beror på. Bild: Andrey Popov
Träningsvärk kan dämpa träningslusten för många, både nybörjare och proffs. Forskare är fortfarande inte överens om vad träningsvärk egentligen beror på. Bild: Andrey Popov

Så kan du undvika träningsvärk

Isbad, värmekuddar eller antiinflammatoriska värktabletter – kurerna mot träningsvärk är lika många som smärtan är intensiv. Långdistanslöparen och författaren Johan Renström förklarar vad som hjälper.