Vi sparar data i cookies, genom att använda våra tjänster godkänner du det.

Riktig journalistik gör skillnad.Nyheter med närvärde

Den här artikeln ingår för dig som är kund.

GP granskar energidrycker

De förknippas med en aktiv och sportig livsstil. Men de innehåller fler kalorier än vanlig läsk och det finns frågetecken kring deras hälsoeffekter. GP har granskat utbudet av energidryck.

Svenskarna köper så kallade energidrycker för hundratals miljoner kronor per år och försäljningen fortsätter att öka, liksom antalet märken i butikshyllorna.

Marknadsföringen riktar sig i hög grad till ungdomar; folk mellan 18 och 30 år är de största kunderna.

Tillverkarna säger att dryckerna håller dig igång, ger naturlig energi samt livar upp kropp och sinne. Det populäraste märket ger dig dessutom vingar enligt reklamen.

Vad ligger bakom dessa påståenden?
Energidryck är enkelt uttryckt läsk med koffein. Det är därför den är uppiggande. De flesta sorter innehåller också ämnet taurin samt glukoronolakton - som är släkt med druvsocker - och B-vitaminer.

Och visst ger dryckerna energi, för de är rejält sockrade. En burk innehåller i regel motsvarande sju sockerbitar.
Red Bull som är den mest sålda sorten ger 45 kilokalorier (kcal) per deciliter, mer än Coca-Cola som har 42 kcal.

Konkurrenterna Battery och Burn är värre, med 50 respektive 61 kcal per deciliter.

När det gäller andra påstådda fördelar går åsikterna isär. Red Bull uppger att deras produkt "ökar prestationsförmågan", "förbättrar koncentrations- och reaktionsförmågan" samt "förbättrar välbefinnandet". Företaget hänvisar till studier från bland annat Tyskland och Storbritannien.

Flera svenska experter är skeptiska. Bedömningsnämnden för kost-hälsainformation har sagt att studierna inte är tillräckligt vetenskapligt granskade. Och läkaren Mikael Lehtihet, som har synat energidryckerna, är måttligt imponerad.

- De hänvisar till en enda studie som som stöd för att prestationsförmågan skulle höjas. Men det är en rent teoretisk studie och de övertolkar den, säger han.

Dietisten Jannette Vera får ofta frågor om energidrycker. Hennes svar är enkelt:

- De behövs inte. Blandningen av socker och tillsatser är helt onödig vid vanlig träning som gympa eller spinningpass. Det är bättre att ta en banan eller en kopp kaffe.

Här intill finns en översikt av de märken vi hittade vid en butiksrunda i Göteborg. De flesta innehåller cirka 80 milligram koffein per burk, vilket motsvarar en vanlig kopp kaffe. Red Bull och flera andra sorter innehåller cirka 1 gram taurin per förpackning, medan V och Jolt Cola saknar detta ämne.

Billig och dyr energiläsk
Battery
10:95 för 33 cl på Ica Maxi. Literpris 33:18. Tillverkad i Finland, innehåller taurin (400 mg/dl) och koffein (32 mg/dl). Kalorier: 50 kcal/dl. På burken står det: "drick inte mer än 3 burkar per dag".

Burn
13:90 för 25 cl på Coop Konsum Avenyn. Literpris 55:60 kr. Tillverkad " i EU för Coca-Cola drycker Sverige AB", innehåller taurin (380 mg/dl), glukoronolakton (230 mg/dl) och koffein (32 mg/dl). Kalorier: 61 kcal/dl.

Euroshopper Energy Drink
4:95 för 25 cl på Ica Maxi. Literpris 19:80 kr. Tillverkad i Nederländerna, innehåller taurin (400 mg/dl), glukoronolakton (240 mg/dl) och koffein (32 mg/dl). Kalorier: 46 kcal/dl.

Frank's Energizer
11:95 för 30 cl på Ica Focus. Literpris 39:83 kr. Tillverkad av Kopparbergs/Sofiero bryggeri, innehåller taurin (250 mg/dl), guarana och koffein (13,5 mg/dl). Kalorier: 42 kcal/dl.

Hustler Energizer
4:95 för 25 cl på Netto. Literpris 19:80 kr. Tillverkad i Danmark, innehåller taurin (30 mg/dl) och koffein (24 mg/dl). Kalorier: 49 kcal/dl.

Power King
4:97 för 25 cl på Willys. Literpris 19:88 kr. Tillverkad i Nederländerna, innehåller taurin (400 mg/dl), glukoronolakton (mängd anges inte) och koffein (32 mg/dl). Kalorier: 44 kcal/dl. Tillverkaren rekommenderar " högst 5 burkar per dag".

Red Bull
12:95 för 25 cl på Ica Maxi. Literpris 51:80 kr. Tillverkad i Österrike, innehåller taurin (400 mg/dl), glukoronolakton (240 mg/dl) och koffein (32 mg/dl). Kalorier: 45 kcal/dl. Uppges vara "speciellt utvecklad för perioder av ökad mental och fysisk ansträngning"

V
12:00 för 25 cl på Hemköp Nordstan. Literpris 51:60 kr. Tillverkare anges inte, innehåller ingen taurin men däremot guaranaextrakt (120 mg/dl). Koffeinhalt: 31mg/dl. Kalorier: 47 kcal/dl.

Du läser nu en av dina fria artiklar på GP.se

Vill du veta mer om hur GP arbetar med kvalitetsjournalistik? Läs våra etiska regler här.