Vi sparar data i cookies, genom att
använda våra tjänster godkänner du det.

Johanna Alfredsson och Åsa Helgesson gör Step ups på en parkbänk. Bild: Nicklas Elmrin
Johanna Alfredsson och Åsa Helgesson gör Step ups på en parkbänk. Bild: Nicklas Elmrin

Så motiverar du dig att träna när det är kallt och mörkt

Att träna ute har blivit en trend – gör push up mot en sten, lyft en tung gren. Hälsofördelarna är många, både psykiskt och fysiskt. Men hur motiverar man sig när det är mörkt och kallt?