Vi sparar data i cookies, genom att använda våra tjänster godkänner du det.

Kvinna sitter på huk.
Att sitta på huk ska egentligen vara en viloposition men för moderna människor som är vana vid stolar kan positionen vara ansträngande, eller rent av omöjlig. Bild: Oleg Reulets

Rörlighetsträning kan göra dig starkare och smidigare

Det har blivit allt mer populärt att träna rörlighet. Kampsportaren Simon Sköld gör det numera varje dag och han märker stor skillnad.
– Jag har fått tillbaka den mjuka känslan som jag hade i kroppen när jag var yngre.