Vi sparar data i cookies, genom att
använda våra tjänster godkänner du det.

Pålägg för bättre hälsa

Bryt dina frukostvanor. Byt ut korvmackan till ett nyttigare alternativ.

Våra vanligaste pålägg innehåller mycket fett. Vanlig korv, ost och leverpastej består ofta till uppemot 25-30 procent av fett, framför allt av det mättade som kan påverka kolesterolet i blodet negativt.

Bryt dina gamla vanor och prova något nytt. Gör om dina vanliga mackor till fräschare alternativ med bättre och mindre fett – godare och mycket bättre för hälsan:

· Makrillfilé i tomatsås, gurkskivor

· Färskost och kall- eller varmrökt skinka, eventuellt med tomatskivor

· En skiva kallrökt eller gravad lax och ett par salladsblad

· En skiva vällagrad mager ost, plus skivor av päron eller gurka

· Skivad avokado, lite salt och peppar, kanske en tomatskiva

· Keso och frukt eller grönsak, till exempel skivad nektarin, päron, hallon, eller tomat och lite salt och peppar

Vill du veta mer om hur GP arbetar med kvalitetsjournalistik? Läs våra etiska regler här.