I dagens samhälle ses åldrandet som något som måste bekämpas. Men åldrandet har en mening. Vi måste lära oss att leva med åldrandeprocessen snarare än att försöka bemästra den, menar den tyske filosofen Wilhelm Schmid, vars nya bok Konsten att bli gammal nu släppts på svenska. Framför allt konstaterar han att vägen till ett bättre åldrande stavas jämnmod.
Är receptet på ett gott åldrande så enkelt?
– Vi människor funkar inte på samma sätt. Därför kan äldre inte fösas samman i en kategori, säger Janicke Andersson, fil dr i äldre och åldrande vid medicinska fakulteten på Lunds universitet och verksam i CASE, ett tvärvetenskapligt forskningscentrum vid Lunds universitet där stödjande miljöer för en åldrande befolkning står i fokus.
Fakta: Fyra viktiga punkter
För filosofen Wilhelm Schmid är fyra saker av särskild betydelse när vi börjar bli äldre.
- Regelbundna vanor, att göra saker automatiskt, sparar energi till nya utmaningar.
- Beröring är välgörande, skapar trygghet, förbättrar relationer och stärker immunsystemet.
- Vänner är viktiga både att prata och dela minnen med, och minskar ensamheten.
- Acceptans för kroppens begynnande begränsningar och smärtor.
H70
Helena Hörders forskning ingår i H70-undersökningen, som inleddes i Göteborg 1971. Mer än tusen 70-åringar undersöktes av läkare och intervjuades om sina liv, fram till 105 års ålder då den siste gick bort. År 2000 startades en ny undersökning av 70-åringar med samma metoder. Det möjliggör att jämföra olika generationer med varandra.
