Mycket av våra liv handlar om att anpassa oss, prestera, passa tider, följa någon annans rytm av jobb, skola och andra förpliktelser och strukturer i samhället. Men om vi aldrig hinner landa i oss själva och känna in vår egen kropp och hur vi mår, hur bra är det för oss i längden då? Hur länge kan du köra på?
LÄS MER:Så lindrar du ditt barns prestationsångest
Pauserna och mellanrummen är så viktiga för att vi ska kunna hinna ikapp oss själva. Det är ofta i pausen, i vilan, som vi hinner lyssna in våra idéer och som fantasin kan få fritt spelrum och där det finns rum för nya tankar. Det är dock lätt att tappa bort sig själv och inte hinna känna in vad som är viktigt på riktigt i mitt liv.
LÄS MER:Qigong en hälsobro mellan livsenergi och arbete
Ingen annan kan göra det åt dig. Ta ett djupt andetag, blunda, pausa, stanna i stillheten ett tag så du hinner lyssna in dig själv. För du är den viktigaste personen i ditt liv!
Mialotta Arvidsson Mars