Vi alla har olika uppfattningar om vilken kost vi ska äta för att må som bäst, men något vi alla troligtvis delar samma uppfattning om är fysisk aktivitet!
Vi alla är medvetna om att fysisk aktivitet kan ha goda effekter på vårt mående. Att röra på sig är livsviktigt för vår hälsa. Tyvärr rör vi på oss alldeles för lite. Detta är en pandemi som kommer med en rad olika sjukdomar som depression och fetma.
Alla borde röra på sig varje dag. Det stärker vårt immunförsvar, gör oss gladare, mer fokuserade och hjälper oss att sova bättre! Därför tycker jag att både skolor och arbetsgivare borde varje dag ge alla elever och anställda 30 minuter för att gå en promenad eller göra något liknande. Detta ska vara inlagt i schemat.
Jag tror att dessa 30 minuter kommer att öka allas koncentrationsförmåga, humör och prestation. Både betyg och arbetsklimat borde bli bättre! Och vem vill inte ha pigga, friska, snabbtänkta elever och arbetstagare?
Carnivorelucas
LÄS MER:Så lite motion minskar risken för depression