Glöm trista gym- och simhallsbesök. Du har nämligen möjlighet att – i alla fall enligt Skatteverkets regler – på arbetsgivarens bekostnad via ett friskvårdsbidrag ägna dig åt allt från mindfulness till zumba, och tai-chi – eller varför inte fotmassage?
Men kolla med jobbet innan du hoppar på något nytt. Arbetsgivaren bestämmer nämligen vad som är friskvård, så ta ett snack om vad jobbets friskvårdsbidrag – en förmån som är skattebefriad – faktiskt kan få användas till. Bland de aktiviteter som Skatteverket godkänner finns inte bara "traditionella" motionsformer utan även lite mer udda aktiviteter, så länge de inte är för dyra.
Kolla in listan på godkända aktiviteter som kan motivera dig att börja friskvårda igen:
Akupunktur
Ja, men enligt Skatteverkets regler som metod för avslappning. Behandling kan utföras både med nålar och laser.
Bastubad
Tillgång till bastu och solarium räknas enligt Skatteverket också till sådan friskvård av enklare slag som omfattas av skattefriheten.
Bowling och boule
Friskvård och underhållning i ett – trevligt att göra i grupp och tydligen också godkänt av Skatteverket.
Crossfit
En ibland tuff träningsform som kretsar kring naturliga rörelser: springa, lyfta, släpa, klättra.
Chiball
Övningar till musik med hjälp av mjuka bollar.
Hypnobirthing
För blivande föräldrar. Om båda föräldrarna deltar kan respektive förälder få halva avgiften skattefritt.
Kallbad
Bad i kallbadhus.
Fotmassage och fotvård
Det här gäller dock inte skönhetsvård i form av pedikyr och liknande eller medicinsk behandling (sjukvård).
Skrattgympa
Tro det eller ej - att skratta i grupp ingår faktiskt in Skatteverkets lista över skattefria förmåner inom motion och friskvård.
Kinesiologi
Det här är en slags rörelseanalys som testar spänningen i muskler.
Körsång
Körsång på arbetsplatsen är skattefri eftersom det betraktas som en enklare form av personalvårdsförmån som skapar trivsel i arbetet, enligt Skatteverket.
Mindfulness
Ja, men som stresshantering.
Rökavvänjning
Enligt Skatteverkets regler gäller det både individuell och i grupp. Men observera - detta inkluderar inte nikotinprodukter. De kostnaderna får du stå för själv.
Fakta: Friskvårdsbidrag
Arbetsgivaren kan erbjuda motion och friskvård som en personalförmån, och behöver inte skatta för det om man följer Skatteverkets regler.
Beloppet måste vara av "mindre värde", normalt inte över 1000 kronor per tillfälle. Aktiviteter som kräver dyrare utrustning, som till exempel segling eller ridning, godtas inte.
Förmånen får inte heller bytas ut mot kontant ersättning. Vissa arbetsgivare delar ut checkar eller kuponger till friskvårdsanläggningar, andra betalar för aktiviteter i efterskott mot att man visar upp kvitto.
Källa: Skatteverket
