Hafþór Julius Bjornsson var Europas starkaste man 2015.
Isländska Hafþór Julius Bjornsson är hela 2.06 meter lång och väger 180 kilo.I ett Instagram-inlägg berättar han om exakt hur mycket det krävs för att vara så storoch stark.
"Folk har frågat mig om min diet och vad jag äter. Här är min dietplan inför Världens starkaste man 2016. Ja, det är mycket och jag rekommenderar dig inte att testa." skriver han.
Om man ska äta The Mountains diet innebär det cirka 12 000 kalorier om dagen. Det är nästan fem gånger mer än den "normala" rekommendationen.
Här är listan för den nyfikna:
6.50: Morgonträning. Cardio och core i 30 minuter. Aminosyror och några nävar mandlar.
7.30: 8 ägg, 200 gram havre, blåbär, jordgubbar och avokado.
9.30: 400 gram kött, 400 gram sötpotatis, spenat och grönsaker.
11.50: Aminosyror.
12.00: 400 gram kyckling, 400 gram potatis, grönsaker och frukt.
14.00: Shake på 150 gram havre eller sötpotatis, 2 bananer, 150 gram flingor, frysta bär, mandlar, jordnötssmör och protein.
14.30: Styrketräning. Aminosyror och kosttillskott.
17.30: 60 gram protein och tvåbananer.
18.00: 500 gram kött, potatis och grönsaker.
20.30: 500 gram lax och500 gram sötpotatis.
22.30: 50 gram protein, 6 ägg, avokado, 30 gram mandlar, 50 gram jordnötssmör.
Dessutom dricker han mängder av vatten och juice för extra kalorier.
Mitt i natten: 50 gram protein och råa ägg.
