Gahnes mat Kalasnyttiga rotfrukter Rotfrukter är höstens bästa stöttepelare. Billiga, mångsidiga och goda.
Rotfrukter är höstens bästa stöttepelare. Billiga, mångsidiga och goda. Här bjuder vi på en mysig rotfruktsmeny med mersmak.
Relaterat
Bild: Leif R Jansson / SCANPIX
Bild: LEIF R JANSSON / SCANPIX
Bild: Robyn Mackenzie/Shutterstock.com
Artikelserie
- Kalasnyttiga rotfrukter
- Vitvinsbräserad rotselleri med fuskbéa 2012-10-04
- Rimmad oxbringa med rotfruktsbuljong 2012-10-04
- Rödbetstårta med apelsinfrosting 2012-10-04
- Gahnes mat
- Sallader som värmer 2013-01-17
- Laga en äkta curry 2013-02-07
- Kyckling och plommon i färgglad meny 2013-01-31
- Fiffiga förrätter 2013-01-24
- Låt laxen ta ton 2013-01-10
- Helgmys med småplock 2013-01-03
- Snabb sill med stil 2012-12-13
- Modern kola från 30-tal 2012-12-06
- Glöggmys i advent 2012-11-29
- Ge chilin en chans 2012-11-22
- En klassiker att vårda 2012-11-15
- Lamm hör hösten till 2012-11-08
- Stjärnkocken Nils lär ut sina knep 2012-11-01
- Ost som lyfter maten 2012-10-25
- Marängsviss på nytt sätt 2012-10-18
- Njut av goda höstgrytor 2012-10-13
- Festa med naturens bästa 2012-10-11
- Skruvad falukorv sätter färg på vardagen 2012-09-27
- Snabbmat som får ta tid 2012-08-23
- Färskt, fräscht och nyttigt 2012-07-19
Massor av recept på gp.se
Senaste på Mat & Dryck
- 07:12
- Här är sommarens bästa boxar (Dryck)
- 07:04
- Slumpen avgör var nyheten säljs (Dryck)
- 07:00
- 2010 Raimat Abadia (Rödvin 0 fyrar)
- 07:00
- 2012 Castillo de Anna Tempranillo (Rödvin 0 fyrar)
- 07:00
- 2010 Via del Campo Tinto (Rödvin 0 fyrar)
- 07:00
- 2012 SomeZin Zinfandel (Rödvin 0 fyrar)
- 07:00
- Castillo de Gredos Red Wine (Rödvin 0 fyrar)
- 07:00
- 2012 Cline Zinfandel (Rödvin 0 fyrar)
- 07:00
- 2012 Il Barone Rosso (Rödvin 0 fyrar)
- 07:00
- 2011 Cantina Zaccagnini Dal Tralcetto (Rödvin 1 fyr)
- 07:00
- 2011 Chill Out Lakes Shiraz (Rödvin 1 fyr)
- 07:00
- 2011 Viña Albali Barrel Aged (Rödvin 1 fyr)
- 07:00
- 2011 Croix du Sud Syrah (Rödvin 1 fyr)
- 07:00
- 2011 The Big Zin Zinfandel (Rödvin 1 fyr)
- 07:00
- 2012 Black Granite Shiraz (Rödvin 1 fyr)
Kanske rynkar några av er på näsan nu. Rotfrukter. Hur kul är det på en skala? Jättekul, svarar jag envetet.
Rotfrukter är nämligen kalasbra mat. Och då menar jag inte som i tråkig och präktig. Fibrer och vitaminer måste faktiskt inte vara detsamma som smaklöst. Rotfrukter kan vara rena festmaten.
Och så här års är de hett efterlängtade i mitt kök. Sommartomaterna börjar tappa smak, gurkan är på urvattningsstadiet och de färska bönorna trallar på sista versen. Något måste vi ju ha i stället.
Det är nu det är tid att mysa med krämiga gratänger, rustika soppor, mumsigt mos och rostade rotisar.
Tänk om!
Några tips på vägen:
* Köp så små exemplar som möjligt. Alltför stora rotfrukter har en tendens att bli grova och lite träiga i strukturen.
* Pigga gärna upp den snälla och lite söta rotfrukten med tuffare smaker som chili, ingefära, vitlök och citrus. Chipotle (rökt chili) och rotfrukter är en riktig höjdare.
* Tänk om! Stoppa rotfrukter i saker där du inte brukar ha dem. Rotfruktsmos i stället för potatismos. Blanda ner dem i potatisgratängen, salladen, brödet eller den mjuka kakan. Hindren finns bara i ditt eget huvud.
* Prova att rosta dem i ugnen. Då kommer den naturliga sötman fram och de smakar dubbelt så mycket. Gott till precis allt.
Våga, botanisera, shoppa loss
Här har jag totat ihop en meny med rotfrukter som den röda tråden. Se det som en inspiration att våga ge dig ut och botanisera i grönsaksavdelningen. Eller ännu hellre - shoppa loss på Bondens egen marknad, som finns på många håll i landet, torghandeln eller i gårdsbutiken.
Rotfrukter är rätt. Höstens bästa vän.
Fakta/Bakgrund
Rotfakta
Kålrot: Korsning mellan rova och kål. Anses vara en genuin svensk rotsak, heter till och med "swede" (svensk) på engelska.
Jordärtskocka: Söt och nötig smak som passar bra till vilt. Vanlig innan potatisen kom till Sverige. Väldigt köldtålig.
Morot: Ursprungligen från Afghanistan och lilafärgad. Blev orange först på 1600-talet. Bra A-vitaminkälla.
Svartrot: Kallas även "fattigmanssparris". Kokas helst med lite mjölk och citronsaft för att behålla sin färg. Används i medicin mot ormbett.
Palsternacka: Kom till Norden på 1400-talet. Växer vild i södra Sverige. Kryddig och söt smak.
Persiljerot: Släkt med persilja. Växer vild i Medelhavsområdet. Påminner om selleri och palsternacka i smaken. Bladen smakar som persilja.

































