Att studera handlar om att träna sin hjärna och att hitta en studieteknik som passar just dig. Glöm inte att hjärnans arbetssätt kan liknas vid en muskel. Ju mer den får arbeta, desto bättre fungerar den.

Hitta lugn och ro
De flesta behöver lugn och ro när de läser. Ta reda på om du kan koncentrera dig bäst hemma vid skrivbordet eller någon annan stans. Sitt på en stol som är bekväm, men inte så bekväm att du somnar. Hjärnan skall stimuleras, inte vaggas in i dröm. Om du har svårt att plugga hemma, om ögonlocken faller ihop trots att du sovit dina åtta timmar eller om du har svårt att låta dammsugaren och disken stå, bör du fundera över om du inte borde sitta på ett bibliotek istället.

Planera dina studier
Lägg upp ett studieschema. Hur många sidor skall du ha läst till ett visst datum? Hur långt hinner du under en dag? Gör en plan där det finns utrymme både för att ta dig igenom alla sidor och för repetitioner.

Ta pauser
Att ta regelbundna pauser är viktigt för inlärningen. Både kropp och hjärna blir fort trött av att sitta still. Ta en kort promenad ungefär en gång i timman. Om inte annat ut till köket eller runt skrivbordet. Passa på att dricka ett glas vatten. Öppna fönstret och andas tio djupa andetag. Tvätta ansiktet i kallt vatten. En glad kropp ger mer energi.

Ta in helheten
Skaffa ett helikopterperspektiv. Börja alltid med att läsa inledning eller förord. Ta reda på vad författaren vill förmedla med sin bok. Gör det till en vana att alltid läsa rubrikerna innan du tar dig an själva texten. Stanna vid varje rubrik och fundera en stund. Vet du redan något om det som står i den påföljande texten eller är orden helt nya för dig? Kan du lista ut ungefär vad texten handlar om? Om du på det sättet skaffar dig en förförståelse inför den textmassa du skall lära in kommer du att behöva betydligt mindre tid för att få samma kunskap. I många böcker avslutas varje kapitel eller avsnitt med en sammanfattning. Läs dem först!

Skriv anteckningar
Fundera över varför du skriver anteckningar. Är det för att förstå bättre eller för att hjälpa minnet? Skriv inte onödigt långt. Lägg istället tiden på att förstå samband och skriv stolpar.

Anteckna på föreläsningar
Under en föreläsning gås ofta flera teman igenom. Glöm inte att skriva rubriker, så att du senare förstår vad det är du skrivit. Beskriv definitioner så att det också framgår vems definitionen är och i vilken skola den hör hemma. Använd förkortningar, men glöm inte att renskriva anteckningarna hemma. Du behöver inte skriva allt en gång till, men fyll i de luckor som dina förkortningar skapar. Skriv alltid med ordentligt radavstånd och mariginal. Om du gjort bra föreläsningsanteckningar kan du spara mycket tid.

Mindmaping
Synliggör kausala sammanhang och komplexa system med en mindmap. Glöm inte att slå upp alla ord du inte förstår (som de i förra meningen). Om du gör en anteckning behöver du bara slå upp dem en gång. Rita teckningar, skriv ord, använd olika färgpennor och gör en minneskarta som visar sambanden. Lägg ett stort papper bredvid dig när du arbetar och fyll på efter hand.

Använd fler sinnen
Passager som är svåra att förstå kan bli klarare om du läser högt för dig själv. Läs och lyssna. Vad står det egentligen? Försök att förklara problemet för en vän, eller högt för dig själv. Du märker direkt var förklaringen brister och vad det är du måste repetera.

GP Jobb&Studier
Carina Lindberg
031-62 40 00