Måndag 20 maj 2013

	Polisen bevakar mc-vägar
	Trafikbloggen

13º

Väder Trafik Här står polisen

Sök på GP.se

Hälsa

Innehåll

Lotta Abrahamsson har varit förkyld hela våren och skulle sprungit Vårruset. Hon valde istället att promenera runt banan.

: Bild: Patrick Sörquist

hälsa

Lottas viktresa i hamn

Piggare och starkare – så gick det för Lotta Abrahamsson som fick hjälp att ändra livsstil.

Kommer ni ihåg Lotta Abrahamsson som i höstas fick hjälp av GP:s kost- och träningsexpert för att ändra livsstil? Nyfiken på hur det gått? Möt Lotta i dag – inte så mycket lättare men betydligt piggare och starkare.

Hälsa - 19 maj

Publicerad 19 maj 2013

: Bild: Bengt Christian och Bengt Kjellin

Kajsas hälsotips

Energi och bränsle till Varvet - så gör du

Här kommer tipsen som får dig att prestera bättre under Göteborgsvarvet.

På lördag är det dags. Här kommer tipsen som får dig att prestera bättre under Göteborgsvarvet.

Hälsa - 13 maj

Publicerad 13 maj 2013 Uppdaterad 15 maj 2013

Läs också

Sista träningstipsen inför varvet!

GP:s skribent Magnus Carlsson kom fyra i det korta mountainbike-loppet.

: Bild: M Langhjelm

Magnus tränar

Fyra frågor till fyran Magnus Carlsson

Han skriver om träning på GP+. I helgen kom han fyra i Göteborgsgirots mountainbike-lopp.

Fyra frågor till fyran i Göteborgsgirot Magnus Carlsson, som skriver om träning på GP+.

Sport - 13 maj

Publicerad 13 maj 2013 Uppdaterad 13 maj 2013

Läs också

Traillöpning på tapeten

Magnus tränar

Traillöpning på tapeten

Att springa obanad terräng är det nya asfalt. Ofta under parollen ju jävligare, desto bättre.

I helgen var det dags för ännu ett nederlag. Det kan väl inte ha undgått någon att det var vildmarksmässa på Svenska mässan, och en av aktiviteterna var det sex kilometer långa loppet Icebug City Trail.

Hälsa - 8 maj

Publicerad 8 maj 2013 Uppdaterad 13 maj 2013

: Arkivbild: Erik Abel

Kajsa tipsar

Sista rycket inför varvet!

Oavsett vad Varvet betyder för dig så är det hög tid att putsa på detaljerna och toppa formen.

Nu är det inte långt kvar till GöteborgsVarvet; folkfesten, löparäventyret, den ultimata motionsutmaningen, eller målet för säsongens träning.

Hälsa - 7 maj

Publicerad 7 maj 2013 Uppdaterad 15 maj 2013

: Bild: Elisabeth Alvenby /Kajsa Asp

Kajsas hälsotips

Mindre stress, fett och salt

Medelsvensken behöver halvera sitt saltintag. Bra för hjärtat, kärlen och skelettet.

I Sverige är det inte så många som pratar om saltets påverkan på hälsan. Vi har fullt fokus på kalorier, fett och kolhydrater, men faktum är att även saltet har stor betydelse för en hel del livsstilsrelaterade sjukdomar och riskfaktorer.

Hälsa - 29 apr

Publicerad 29 april 2013

: Bild: Magnus Sundberg

Magnus tränar

Magnus ser fram emot Göteborgsgirot

Förra helgens tävling gick åt skogen. Men Magnus håller huvudet högt.

Hälsa - 29 apr

Publicerad 29 april 2013 Uppdaterad 29 april 2013

: Arkivbilder: Scanpix

Kajsas hälsotips

Därför ska du träna

Regelbunden träning är bra för väldigt mycket mer än vikten och konditionen – se här!

Jag säger bara en sak: har du möjlighet att styra över dina arbetstider och lägga in ett träningspass mitt på dagen så GÖR DET!!

Hälsa - 22 apr

Publicerad 22 april 2013 Uppdaterad 29 april 2013

: Bild: Bilder: Kollage/Scanpix

Kajsas hälsotips

Så fixar du pollensäsongen

Hur förbereder man sig för vårens lopp när immunsystemet går på högvarv?

Nu är våren äntligen här och solen och ljuset har kommit tillbaka. Som vi har längtat!! När värmen kommer skjuter pollenhalterna i höjden och för den som är pollenallergiker bryter det snart ut ett smärre helvete med nysningar, rinnsnuva, kliande ögon och nästäppa. Hur förbereder man sig för vårens lopp när immunsystemet går på högvarv?

Hälsa - 15 apr

Publicerad 15 april 2013

Marie Robertsson springer till och från jobbet.

: Bild: Kajsa Juslin

Bästa stegen till arbetet

Marie Robertsson hinner få in träningen i vardagen – hon springer till jobbet.

Att klämma in träning i ett redan hektiskt liv är svårt för många. Ett bra sätt för att få in träningen i vardagen kan då vara att springa till jobbet. – Det är ett väldigt bra sätt att få ihop veckorna, säger maratonlöparen Marie Robertsson.

Hälsa - 14 apr

Publicerad 14 april 2013

Läs också

Hitta rätt ryggsäck för löpningen till jobbet

: Bild: Ulf Börjesson

Gymträning för unga

"Det var roligt, men jag sträckte mig"

Jon Junior körde egen väderkvarnsfäktning, men gillade kampsportspasset.

Jon junior går nu genom gymkorridorerna som om han inte gjort så mycket annat den senaste tiden och inför det femte och sista testet släntrar han mot salen i sina stora skor och råkar toucha en kille framför med foten - som snubblar till.

Hälsa - 11 apr

Publicerad 11 april 2013 Uppdaterad 11 april 2013

Läs också

Jon gläds åt Cxworx

Kajsas hälsotips

Så stimulerar du järnupptaget

Boosta kroppen med järn. Här är tipsen som uppväger kaffets negativa effekter.

Förra veckans läsarfråga handlade om huruvida en kopp kaffe på maten förstör näringsämnena i lunchen. Svaret att Ja, kaffe kan försämra järnupptaget väckte följdfrågor, bland annat om hur länge man bör vänta med kaffet. Därför handlar veckans tips om hur du kan stimulera järnupptaget.

Hälsa - 12 apr

Publicerad 12 april 2013

: Bild: Magnus Sundberg /Youtube

Magnus tränar

Filmerna som gör dig till en bättre löpare

Magnus jobbar på att förändra sitt löpsteg. Här delar han med sig av värdefulla tips.

Som jag nämnt tidigare jobbar jag med att förändra mitt löpsteg. När jag växte upp fick vi lära oss att det rätta var att ta ut steget ordentligt, landa på hälen, rulla över till framfoten och sedan skjuta ifrån ordentligt. Den här tekniken är jag ganska bra på, vilket ju kan tyckas kul.

Hälsa - 10 apr

Publicerad 10 april 2013 Uppdaterad 10 april 2013

: Bild: Ulf Börjesson

Gymträning för unga

Jon gläds åt Cxworx

14-årige Jons smala lycka: Cxworx, helyllepass för mage/rygg.

Jag vet inte om Jon Junior har blivit så glad nångång under de här gruppträningstesterna som när jag nu föreslog Cxworx.

Hälsa - 3 apr

Publicerad 3 april 2013 Uppdaterad 10 april 2013

Läs också

Jon Junior gillar Bodycombat

: Bild: Nicklas Elmrin

Magnus tränar

Nyttig formel för träning

Magnus räknar på träningsformeln som avslöjar allt.

Påsken är över och jag hoppas att ni haft det lika bra som jag. Slog personligt rekord i påskägg (tror det vägde in på 2.1 kg) men har också hunnit med en långkörare i Skatås och några cykelpass ute på vägarna.

Hälsa - 3 apr

Publicerad 3 april 2013 Uppdaterad 8 april 2013

: Bilder: Scanpix

Kajsas hälsotips till påsk

Ät smart och må bra

Finns det överhuvudtaget någon möjlighet att behålla sunda vanor under en av årets främsta mathelger?

Nu är det dags att bryta gamla traditioner och byta fokus!

Hälsa - 30 mar

Publicerad 30 mars 2013 Uppdaterad 8 april 2013

: Bild: Jonas Lindstedt

Låt lust bli drivet i din träning

För många är träning förknippat med måsten, men lösningen är inte att pressa sig hårdare.

För många är träning förknippat med måsten. I en stressig vardag känns behovet av motion som ett ytterligare krav. Lösningen är inte att pressa sig hårdare för att orka med och i stället hitta en träningsform som känns rakt igenom rolig. Idag är utbudet större än någonsin.

Hälsa - 31 mar

Publicerad 31 mars 2013 Uppdaterad 1 april 2013

: Bild: Elisabeth Alvenby

Magnus tränar

Mjölksyrafest i frihamnen

Jag sprang Göteborgsvarvets seedningslopp. Förberedelserna var rekorddåliga.

I helgen var det tävlingsdags igen, då det var dags för Göteborgsvarvets seedningslopp.

GP plus - 25 mar

Publicerad 25 mars 2013 Uppdaterad 25 mars 2013

: Bilder: Scanpix

Livsstil

Lindra klimakteriebesvären

För oss kvinnor kommer förr eller senare den dag då östrogenhalten börjar sjunka.

För de allra flesta startar det gradvis någon gång i 45-50-årsåldern. Många känner till att man på grund av den förändrade hormonbalansen kan få svettningar och humörssvängningar, och att kroppen förändras.

Hälsa - 27 mar

Publicerad 27 mars 2013 Uppdaterad 27 mars 2013

: Bild: Ulf Börjesson

Gymträning för unga

Jon spann som en katt

14-årige Jon testar spinning och kör så det ryker.

Tidiga kvällen på gymmet och Jon Junior står och drar upp dragkedjan på samma vintriga hood över t-shirten, precis som förra veckan.

Hälsa - 26 mar

Publicerad 26 mars 2013 Uppdaterad 2 april 2013

Annat innehåll

Välkommen till GP+

Bli GP+ medlem i dag!

Första månaden betalar du bara 1 krona, därefter 39 kr/mån. Är du prenumerant behöver du bara registrera dig. Redan medlem: Logga in här

GP plus - 23 mar

Publicerad 23 mars 2011 Uppdaterad 6 mars 2013

Läs också

Skapa egen löpsedel!

Ett annorlunda och roligt sätt att uppmärksamma något som är värt att fira.

GP:s dietist och träningsexpert Kajsa Asp.

: Bild: Patrick Sörquist

Fråga Kajsa Asp om kost och träning

Hur ska jag träna
och äta för att må bra?

GP:s expert hjälper dig att hitta formen.

...

Hälsa - 18 mar

Publicerad 18 mars 2013 Uppdaterad 18 mars 2013

Fråga Katarina Althin om mode

Villrådig i styling- och modedjungeln?

Lugn, GP:s stilexpert hjälper dig.

Fråga: Efter en stressig höst har en del kilon smugit sig på och alla sitter på magen. Hjälp, vad skall jag ha på mig!? Provade att gå in på mammaavdelningen med det var ingen bra idé –vill ju inte se gravid ut. Är kort och...

Mode - 10 dec

Publicerad 10 december 2012 Uppdaterad 10 januari 2013

Kontaktinformation

På TV Just nu

Skapa din egen TV-tablå

ANNONSERA GP räcker när du vill nå göteborgarna

Läs om fördelarna med att annonsera i GP.

Sök på GP.se

Hälsa

Innehåll

hälsa

Kajsas hälsotips

Läs också

Magnus tränar

Läs också

Magnus tränar

Kajsa tipsar

Kajsas hälsotips

Magnus tränar

Kajsas hälsotips

Kajsas hälsotips

Läs också

Gymträning för unga

Läs också

Kajsas hälsotips

Magnus tränar

Gymträning för unga

Läs också

Magnus tränar

Kajsas hälsotips till påsk

Magnus tränar

Livsstil

Gymträning för unga

Annat innehåll

Läs också

Fråga Kajsa Asp om kost och träning

Fråga Katarina Althin om mode

Kontaktinformation

På TV Just nu