Programmet omfattar åtta korta filmer, med interaktiva sekvenser, som handlar om hur kroppen fungerar och om stress och risker i arbetslivet. De ger också förebyggande råd och tips.

- Tanken är att man ska kunna se de separata delarna när man själv har tid och så många gånger man själv vill, förklarar Susanne Hedin, vd på Ergonomhuset.

I en studie, i samarbete med Chalmers, fick 18 personer under en femveckorsperiod tillgång till programmet.

Besvären i nacke och axlar minskade markant för de flesta.

- Det visade sig att de hade börjat ändra stolsinställningen en till två gånger i veckan. 53 procent började använda sig av möjligheten att höja och sänka sitt – och ståborden.

65 procent började ta pauser och nästan 50 procent varierade sina arbetsuppgifter.

- Det är ett viktigt resultat eftersom det är just stolar och bord, men också variation och pauser, som förebygger belastningsbesvär, säger Susanne Hedin.

Många företag köper numera ställbara stolar och höj- och sänkbara bord, men allt för få använder sig sedan av möjligheten att variera sin arbetsställning.

Det vill Ergonomhuset ändra på.

Programmet som heter eLearning Datorergonomi har redan börjat säljas, bland annat till datorintensiva företag och enskilda patienter som kommit till Ergonomhuset för behandling av belastningsskador.

- Men vår målgrupp är främst större företag, så att vi genom dem kan nå så många individer som möjligt.

- Visionen är ergonomi åt alla. Om man som individ tar till sig de här lärdomarna, så kan man också påverka arbetsställningen där hemma. Många tar ju med sig arbetet hem i dag. Och, inte minst viktigt, man kan påverka sina barn och ungdomar så att de inte drabbas av tidiga belastningsbesvär.

Flera studier har visat att personer med datorrelaterade problem arbetar långsammare. Produktiviteten kan påverkas upp till 25 procent, berättar Susanne Hedin.

- Att förebygga och mildra problemen är naturligtvis en vinst för den enskilde som slipper ha ont, men det är också lönsamt för företagen. När medarbetare mår bra så är det bra för företaget på sikt.